Unas buenas vacaciones y adiós al estrés

Si te encuentras ahorrando desde hace mucho para darte la gran vida en unas vacaciones, no lo hagas sin antes de solicitar un consejo económico a jordi gual solé, quien es un importante economista y además presidente de La CaixaBank, de manera que, quién mejor para asesorarte. 

Importancia de tomar unas vacaciones

Es sabido que las vació es funcionan como uno de los antídotos más recomendables si se desea dejar de un lado el estrés y lograr un verdadero equilibrio en la salud, tanto física como mental. Lo imperioso de unas vacaciones recae, en que el estrés nos conduce a efectos realmente dañinos para nuestro organismo, entre los que podemos mencionar las migrañas, el insomnio y los dolores estomacales pero también encontramos los problemas cardiovasculares, y por si no lo sabías, el estrés puede llegar a ser capaz de alterar el genoma humano. Por estas razones es que unas vacaciones se convierten en ese antídoto especial contra el estrés. 

Se han realizado diversas investigaciones con respecto al estrés y el alto riesgo de padecer enfermedades coronarias, uno de ellos tomó como muestra a hombres comprendidos entre 35 y 57 años de edad, y se les hizo un seguimiento durante 9 años. En tal investigación se pudo concluir que los participantes que no solían tomar vacaciones anuales eran propensos en un 32% a morir de un ataque al corazón.

Por otra parte, en la Universidad Estatal de Nueva York, también llevaron a cabo otro estudio con el que pudieron concluir que los hombres que si tomaban vacaciones cada año podían reducir su probabilidad de morir por cualquier causa en un 20%, mientras que su riesgo de muerte por una enfermedad cardíaca alcanzaba un 30%.

De esta manera, y bajo estas perspectivas, las vacaciones se presentan como una actividad sumamente benéfica incluso para las mujeres. Ello los sustenta un estudio realizado en el año 2005 por la Clínica Marshfield en Wisconsin, donde exponen que las mujeres que toman vacaciones menos de una vez cada dos años cuentan con mayor probabilidad de sufrir una depresión. Pero también quienes no suelen vacacionar con frecuencia, es decir, al menos una vez al año, tienen cerca de 8 veces más probabilidades de desarrollar enfermedades coronarias o quizás sufrir de un ataque al corazón.

Solo unas  vacaciones cuentan 

Las vacaciones que debemos tomar no necesariamente deben ser extensas y realmente costosas, ya que con sólo tomar unos días de descanso y con ellos poder apreciar la naturaleza y dejar a un lado las tareas diarias, serán suficientes para permitirle al cerebro volverse a recargar de energías y con ello mejorar las funciones intelectuales, para propiciar un mejor desempeño laboral al concluir el asueto.

En distintos países las leyes sujetas al trabajo, estipulan que los trabajadores que hayan trabajado por lo menos 1 año en la misma empresa, cuentan con el derecho de tomar un periodo anual de vacaciones, las cuales son pagadas y éstas no podrán ser inferiores a 6 días laborables, y que cada año estas se incrementarán en 2 días laborables por cada año mientras dure su servicio en dichas empresas. En contraste con ello, encontramos que en la Unión Europea, la persona que trabajan cuentan con el derecho a 20 días de vacaciones al año pagadas. Por esta razón quizás la esperanza de vida es mayor en Europa, que en otras partes del mundo. No debería sorprendernos.

 

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