Cómo tomar un descanso de estudio

Si eres como yo, cuando estudias para los exámenes, debes tomar descansos. Sin embargo, en los últimos años, debido al uso creciente y la prevalencia de Internet, los medios a pedido y con mi teléfono celular a mi lado, tomar un «descanso de estudio» ha significado revisar Facebook, Twitter, blogs de celebridades, Google Chat, y cualquier otro sitio web y aplicación que te distraiga. No importa que estés estudiando incluso un master de los de eae mba online opiniones.

Por lo tanto, un estudio se transforma de un respiro en un desvío no planificado hacia la tierra de Internet que ocupa tanto tiempo (si no más) como el estudio real. Un descanso de cinco minutos se convierte en media hora, y muy pronto, en lugar de ir a dormir a la medianoche como estaba planeado, puedes dormir a las 4 AM. Algún descanso de estudio que fue.

Aquí hay algunos consejos sobre cómo tener un buen descanso de estudio, refrescarse y prepararse para sumergirse nuevamente en sus libros.

Cómo tomar un descanso de estudio

El «descanso del estudio» se ha convertido en un eufemismo para postergar y distraer. Dicho esto, un descanso de estudio bien planificado no tiene que conducir a la dilación. Volvamos a lo que realmente es un descanso de estudio y luego cubramos algunos consejos sobre cómo maximizar la efectividad de estos descansos. El objetivo de un descanso de estudio es rejuvenecer la mente para que pueda reenfocarse en la tarea en cuestión cuando llegue el momento de volver al trabajo. Un buen descanso de estudio consiste en una actividad que le permite dejar de pensar en estudiar y no usarlo por un tiempo. ¡Este período de desuso puede revitalizar su cerebro para que esté listo para volver a su trabajo y atacarlo con energía renovada!

Asegúrese de que su tiempo de estudio real se use de manera eficiente:
Utilice las «tarjetas inteligentes» de Brainscape en la web o en su dispositivo móvil, para medir sus sesiones de estudio de manera adecuada y administrar su progreso de aprendizaje utilizando métricas y objetivos sólidos
¡Establezca una meta para lo que desea lograr en su sesión de estudio asignada actualmente (ya sean 15 o 45 minutos), y no abandone hasta alcanzar esa meta!

Cuando tome un descanso de estudio, HAGA:

Periódicamente programe descansos por cortos períodos de tiempo entre sus estudios.
STICK a tu horario. ¡Ni un minuto más!
Recuerda COMER. No comida chatarra en la que comerás todo el tiempo que estudies. Pero tómate 20 minutos para prepararte una comida de verdad, siéntate y cómela.
Tómese el tiempo para hacer ejercicio! El ejercicio no solo ejercita su cuerpo, sino que también estimulará su cerebro, haciendo que su sesión de estudio sea mucho más efectiva.
Lea un libro o un artículo interesante en una revista no relacionada con su material de prueba.

No tome una siesta por más de 20 minutos. De lo contrario, es posible que pases más tiempo soñando con tener buenos resultados en los exámenes que con tener buenos resultados en los exámenes. Un descanso de estudio se trata de hacer un horario y cumplirlo, aunque obviamente hay margen de maniobra. Sin embargo, recuerde que cuando necesite hacer algo, deje suficiente tiempo para ello y para el tiempo de inactividad que pueda necesitar. Esa es la mejor solución! Si un descanso de estudio no es suficiente, es posible que necesite unas vacaciones completas.

 

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